שישי שבת אלו עוד שני ימים בשבוע…. תגיעי אליהם ערוכה, עם מלא חברים…. סלטים טעימים, מוקפצים, אנטי פסטי, ומרק טעים…. ובנוסף את יכולה להכין לך עוגה מאחת העוגות שבתוכנית… וכך לא תרגישי מסכנה….
מנסיון שלי… האוכל שאני מכינה, לפי התוכנית, לשבת כל כך טעים שהחברה מעדיפים לאכול אותו ולא את האוכל המשמין…..
בכלל אני מציעה לך לא לחשוב על כל שישי שבת כמקשה אחת… אלא כל פעם לחשוב איך את מצליחה לעבור את הארוחה הבאה…. ובין הארוחות תנשנשי ירקות…. כשכל המשפוחה יושבים ומפצחים, את תאכלי ירקות חתוכים: גזר, קולרבי, שומר, פלפל אדום, עגבניות שרי, פטריות וכל מה שאת אוהבת…
אני בטוחה שתסתדרי, כי להיות שמן זה לא גורל, זאת בחירה ואת בוחרת להיות רזה….
בהצלחה,
:)) רבקהל”ה
.
.
