היי איה, היום נשקלתי וירדתי 1.300…. הייתי בשוק מוחלט כי השבוע שלי היה מבולגן נורא… (דוד הגיע מחול ולא היינו בבית בכלל).
בכל מקרה, יש לי כמה שאלות-
1. אני יודת שמותר מסטיקים ללא סוכר… כמה? אמרו לי שבלי הגבלה אבל אני יכולה ללעוס גם 3 קופסאות ביום… נורמלי??
2. חטיפי אנרגי, כמה מותר ביום?! אם אני אוכלת חטיף 55 קלוריות אפשר 2 מדי פעם?
3. פרי שייק על בסיס מים, מותר כוס קטנה מדי פעם? זה ממש קצת פרי ומים. בלי תוספות. בתור מנת פרי אולי!?
היי רשל..
מדהימונת !! ירידה יפה..בטח החיוך עדיין על שפתייך..:)
תשובות:
1. 3 קופסאות לא שפוי…חצי קופסא כן..
2. חטיף אנרגיה=מנת פחמימה, עד 100 קלוריות.
3. בתור מנת פרי, למשל פרי שייק מאפרסק ומים עם קרח. כן.
בהצלחה