[אלמוני]

היי אני חדשה יחסית … חודש ראשון
ותאמת שלא הצלחתי לרדת עד כה במשקל ….
ירדתי קילו בלבד בחודש … היו לי מלא אירועים ובנוסף אין לי חשק
בגלל זה נרשמתי מלכתחילה . יש לי דרך ארוכה אני צריכה לרדת בסביבות 15 קילו
היום התחלתי לעשות את התפריט אחד לאחד מקווה להחזיק מעמד

שיהיה שבוע טוב 🙂

[אלמוני]

להחזיק מעמד???????????זה תלוי אך ורק אם את רוצה!!!!!!!!!!! :מאושר:
חוץ מזה אצלנו לא פוסלים אפילו 100 גרם :שמח2: ואת ירדת קילו 🙂
ז”א שנשארו רק עוד 14… 😉
אל תסתכלי על המספר הסופי מלכתחילה…תציבי יעדים קטנים… :שמח1:
אם אני הייתי חושבת מהתחלה על כל ה 50 ק”ג שאני צריכה “להשיל”… 😉
לא הייתי מצליחה בחיים… 🙂
כשהצבתי מטרות קטנות ואספתי קילו ל300 גר' וכו'…היגעתי בסופו של דבר…
למינוס 50! :מאושר:
מאחלת לך ללכת לאט אבל בטוח 🙂 להאמין בעצמך בודאות שאין מצב שלא תצליחי :מאושר:
המון הצלחה ושבוע נהדר! :אוהב:
רחלי ו.
:אוהב:

[אלמוני]

תתחילי בקטן , תציבי לעצמך יעדים ולאט לאט תכבשי את היעדים.
תיצמדי לחוברת -תגווני עם תחליפים שלא יהיה משעמם, תכיני שתיה מעניינת (חליטות קרות עם סודה למשל)
תדאגי לפנק את עצמך ולא לסבול ממסכנות .זה ידרבן אותך ויתן לך תחושה שאת משקיעה בעצמך. התוצאות לא יאחרו לבוא.
בהצלחה 🙂 תחייכי והעולם יחייך אלייך 🙂

[מאת]

תגובות