[אלמוני]

1. האם ניתן להחליף את ארוחת הביניים של שתי פרוסות הלחם עם הריבה בתחליף אחר? אם כן איזה?
2. האם ניתן להחליף את מנת הבשר בארוחת הצהריים בפחמימה? במידה וכן באילו כמויות מדובר?

[אלמוני]

1. בכל פחמימה אחרת עד 100 קלוריות – חטיף אנרגיה למשל. מגיע גם פרי בארוחה זו.
2. פעמיים בשבוע אפשר 2 כוסות של פחמימה כארוחת צהריים בתוספת סלט ירקות. (כוס וחצי זה תחליף לבשר וחצי כוס זוהי הפחמימה לכן יוצא 2 כוסות)

[מאת]

תגובות