[אלמוני]

היום אני אוכלת את המנה המותרת הראשונה שלי.
התחלתי לפני שבועיים אבל לא בדיוק אכלתי מנה מותרת נורמלית.
רק קצת גבינת רוקפור והחשבתי את זה כמנה מותרת (זה סטייה אני יודעת).
העניין הוא שממש קשה לי נפשית לאכול את הארוחה הזאת שהיא המבורג'ר וציפ'ס במוז'ס.
אחרי שמנעתי מעצמי שבועיים אוכל שאני ממש אוהבת במטרה לרדת במשקל- ובאמת ירדתי 3ק”ג עד עכשיו…
“כואב לי הלב” לשבור את הדיאטה ולאכול את הארוחה הזאת כי אני מפחדת שזה ישבור אותי ויחזיר אותי “לסורי”.

אני לא יודעת מה לעשות…לוותר על הארוחה?

[אלמוני]

המנה המותרת היא הדבר שהכי בא לנו לאכול.
אם נימנע מהמאכלים הללו לתקופה כה ארוכה, לבסוף נישבר.
דווקא היכולת לאכול ולהנות ממה שאחנו אוהבים עוזרת לנו לשלוט בדחפים ובחשקים.
לא משמינים ממנה מותרת, לא שוברים דיאטה ממנה מותרת.
נהנים ממנה מותרת!!
מניסיון של 43 ק”ג פחות- אף מנה מותרת לא גרמה לי לעלייה…
בהצלחה.

[מאת]

תגובות