היי שמי פנינה ואני מעכו בת25 ואני בקבוצת תמיכה בימי שני אצל חלי אז נעים מאוד לכולם 🙂 …
האמת אני מזה מאוכזבת מעצמי נורא אני רק היתחלתי אצל חלי ואני מרגישה שהשבוע עליתי את השתי קילו שירדתי שבוע שעבר כל השבוע היה לי רעב כבד בילתי נישלט ואני בחורה שנורא נישברת מהר למרות זאת אני עושה הליכות אבל אין לי ממש כוחות וקשה לי לישתות מים מה אני עושה למנת לתקן עד יום שני לשקילה ?
היי פנינית, לא השקילה ביום שני חשובה, חשובה הדרך… ולפעמים אנחנו הולכים מעט לאיבוד, בשביל זה יש לנו “מפות” המפגשים של הקבוצות, הפורומים, התפריט ודפי הרישום
לגבי המים, טיפ של ניסים המנחה שלי, להתייחס לזה כמו תרופה ולהקפיד לפני כל ארוחה כוס מים ואחת אחרי הארוחה = בסה”כ 12 כוסות, אני לא הייתי שותה בכלל, היום אני שותה 2 ליטר ביום לפחות…. תנסי להשתמש בטיפ שלו זה יעזור לך לשתות
בהצלחה!