חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #63393
    אלמוני
    לא פעיל

    שלום,
    אני חדשה באתר, רציתי להתייעץ לגבי התפריט היומי שלי- אני כארבעה חודשים עושה “דיאטה” שירדתי בה כ- 12 ק”ג עד כה ופתאום נתקעתי לגמרי בירידה למרות שאני לא מזייפת ומשלבת התעמלות לפחות 3 פעמים בשבוע(הליכהמהירה/ריצה/מדרגה/אופניים).
    בכל אופן אני משתדלת לאכול 3 ארוחות מרכזיות+ארוחות ביניים שלא תמיד אני מצליחה לשלב לאורך כל היום. והתפריט נע בין900-1200 קלוריות כשההשתדלות היא סביב ה1000. איפה אני טועה?ברור לי שיש האטה בשלב מסויים אבל כחודשיים שאני בעצירה וזה מדכא…תודה מראש!

    #63394
    אלמוני
    לא פעיל

    היי יעל..
    שלב העצירה מתרחש אצל כולם, אז הסירי דאגה 🙂
    שנית, תפריטים שיש בהם פחות מ- 1200 קלוריות אינם בריאים ולכן מצד ימין בחרי תפריט 1200 ופעלי לפיו..המשיכי עם הפעילות הגופנית, שתי לפחות 12 כוסות מים ביום והיי סבלנית, התוצאות יגיעו..
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות