יש לי כמה עיניינים שאני לא כלכך בטוחה לגביהם ואשמח שמישהי תוכל לעזור לי;
1. זה נכון למדוד מנת כוס לפי כוס חד''פ כן? לא כוס של 200 מ''ל..
2. אז כמה זה באמת מנת בשר של הצהרים? אני מודדת את הכמויות לפי כוסות חדפעמיות קטנות…
זה יוצא כוס כזו למנה?
3. חזה עוף, מה הכמות למנת צהרים? ביחס לכוס חד פעמית( אין לי אפשרות כל פעם לשקול)
4. קציצות, הכוונה לבינוניות נכון? ואם אני לוקחת 2 קציצות עוף גדולות זה שווה מידה?
5.קציצות בקר- מה דינן? כמה פעמים בשבוע מותר ואיזו כמות?
6.במידה ויש ימים שלא מתחשק טבעולייט או מנת בשר, כמה מנות פחמימה מותר לצרוך וכמה פעמים בשבוע?
7. גלידת סורבה 0 %- לא לייט כמו שמוכרים בחנויות ..כזו שאוכלים בגלידריה, אפשר להחליף לפעמים במנת חלבון לפי מה שקראתי בפורום. מישהי יכולה רק לאשר את זה?
תודה רבה מראש :אוהב:
:צוחק: :לשון: :קול: