שלום!
יום ראשון הצטרפתי לקבוצה של חלי גרופ.. בינתיים הולך טוב ואני מרוצה ממש יש לי כוחות ואני אופטימית.. אבל יש לי מלא שאלות ותהיות.. אשמח אם תענו לי לפחות על השאלות הקטנות האלה: כמה אלכוהול מותר לשתות נגיד פעם בשבוע- בסופ”ש? ניסיתי לראות במחשבון ורשום לי וודקה וכמויות בגרמים.. גרם 1= 1 מ”ל נכון?… אם אני שותה בכוס צרה וגבוהה כזו רבע וודקה וכל השאר משקה אנרגיה, כמה כוסות כלה מותר לי כמנה מותרת? ואם אני שותה רק 2 כמה קלוריות נותרו לי מה600 למנה המותרת?.. שאדע אם אוכל לאכול עוד משהו קטן טעים חח… ומערבבת אם משקה אנרגיה כמה קלוריות זה שווה? אותה שאלה לגבי קוקטיילים של אלכוהול בברים.. אין לי מושג כמה קלוריות זה כדי שאוכל להוריד את זה מהמנה המותרת ואם אני שותה 1 כזה?..אני ממש מבולבלת..
בנוסף רציתי לדעת כמה קלוריות יש בוופל בלגי עם נגיד ריבת חלב בחורים וקצפת?… במידה ואני חולקת את זה עם בן זוג? האם זה יותר מ600 קלוריות?.. או שמותר לי עוד משהו קטן?…
זהו , זה הכל לבינתיים.. אני אופטימית ויוצאת לדרך!… תודה על התשובות!
.
.
