[אלמוני]

אז הנה..אני באמצע יום ראשון וכרגע לא חסר לי משהו מקווה שאחזיק עד סוף היום.
רישומצ'יק:
ביניים:10 צימוקים+קפה
בבצפר:2 פרוסות לחם קל+2כפות קוטג' 3%+מלפפון+תירס גמדי +פפסי מקס(1 קלוריה)
ביניים בבצפר:אנרג'י 80 קלוריות+מנדרינה
צהריים:דג סלומון 150 לפני הבישול+תפוח אדמה+מלפפון+תירס גמדי
ביניים:10 צימוקים
ערב:2פרוסות לחם קל+ביצה+מון בלאן+סלט
ביניים:המנדרינה שנותרה לי עוד מהצהריים
לילה:כף קוטג+אפרסמון

בהצלחה לי ולכולם:)

[אלמוני]

היי דחוף..
בהצלחה בתהליך:)
התהליך מורכב מ6 ארוחות ולא 8, אי אפשר לפצל ארוחות והוספת לעצמך ארוחה של פרי…
צהריים – דג 200 גרם לפני בישול..
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות