[אלמוני]

שלום …אני חדשה ורציתי לשתף אותכן בתפריט שלי…תפריט סנדוויצים ארוחת בוקר 2 פרוסות לחם קל+2 כפות גבינה 5%ירקות ארוחת ביניים 2 פרוסות לחם קל+כף טחינה מוכנה + ירקות ארוחת צהריים חזה עוף+3 כפות אורז+ ירקות ארוחת ביניים תפוז+10 יח בייגלה רגיל ארוחת ערב+ 2 פרוסת לחם קל+2כפות גבינה 5%+ ירקות על הארוחה של הלילה אני מוותרת כי אני הולכת לישון מוקדם ועל אכילת 3 פירות אני לא מקפידה כי אני לא מתה על פירות פשוט רציתי לשאול מישהי שעושה את הדיאטה של חלי ממן אם התפריט הוא בסדר או שאני חורגת ? אשמח לתשובות 🙂

[אלמוני]

חוץ מזה שאת לא אוכלת את ארוחת הלילה ולא אוכלת פירות
זה חשוב מאד להקפיד לאכול את כול האוכל כי רק
אם אוכלים את כול האוכל יורדים ואם לא אוכלי אז עולים
במישקל :מאושר: :אוהב: :אוהב:

[מאת]

תגובות