[אלמוני]

אני רואה שיש פה הרבה תפריטים .. איך אני יודעת מה מתאים לי?
מותר לי לעשות כל תפריט שארצה?

[אלמוני]

קודם כל תפריט מתאימים לפי משקל
80-100 – 1500 קלוריות
מתחת ל80- 1200 קלוריות
מעל 100- 1800 קלוריות

תפריט כריכים מוגבל ל3 פעמים בשבוע
אני אוהבת את הרגיל ולפעמים כריכים

[אלמוני]

בנוסף למה שציינה הילה היקרה, יש לשתות לפחות 15 כוסות מים אפשר גם שתייה חמה כמו תה :שמח1:
מומלץ צמוד לכל ארוחה לשתות 2-3 כוסות- ככה לא שוכחים לשתות :מאושר:
ושאת מורידה תפריט תורידי גם תחליפים על מנת שתיהני מתפריט מגוון וטעים :שמח1:
בהצלחה :אוהב:

[מאת]

תגובות