היי,
זה השבוע הראשון שלי בדיאטה (בהצלחה לי ולכולם) ויש לי מספר שאלות:
1)אני מכורה לנס קפה, האם 3-4 כוסות קפה ליום (נס רגיל) מותרות? האם יש שעות מסויימות המומלצות?
2)החלטתי להחליף באופן קבוע את ארוחת הצהריים בארוחת ערב, כך שהארוחה החמה תהיה בערב והקלילה (א. ערב) תהיה בצהריים. האם זה בסדר?
3)אם אני לא מקפידה על הליכה אני לא ארד במשקל? יש תחליפים מומלצים בשל החורף הקרב שמאפסן אותנו בבתים?
4)אני ממש אוהבת חריף, האם יש אופציה להכניס אותו לארוחה? בתור מה הוא נחשב?
5)כמה מ”ל נחשבת כוס מים?
תודה רבה על הסבלנות ושוב, אורח חיים נעים ובריא לכולנו!
.
.
