[אלמוני]

רישום למחר:
בוקר7:30- כוס חלב1%+ כוס ברנפלקס
ביניים10:30 -2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה + תפ”ע
צהריים13:30 – 2 נקניקיות + כף קטשופ + 2 פרוסות לחם קל+ סלט+ 2 זיתים (רציתי לדעת נקניקיות של טירת צבי ללא כולסטרול מופחת שומן וכל המוצרים הקנויים הם מוגבלים ל-3 פעמים בשבוע? או רק מוצרי טבעול?)
ביניים16:30 – 2 פרוסות לחם קל + כף סימפוניה 5% רגילה+ כף סימפוניה 5% עם פלפלים קלוים + 2 זיתים + תפ”ע
ערב19:30: 2 פרוסות לחם קל+חצי קופסה טונה במים(חצי קופסה היא מנת חלבון וחצי נכון?)אם לא כף סימפוניה 5% עם פלפל קלוי …ניתן באופן קבוע ד”א? + כפית מיונז
לילה22:30- אקטיביה 1 וחצי אחוז + תפ”ע

במשך היום נס קפה עם כוס חלב 1% + 2 ממתיק

תודה רבה לך על העזרה והתמיכה איזה כייף שיש אותך איה!!!

[אלמוני]

היי דניס..
הכל אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות