[אלמוני]

רישום להיום יום שלישי:

בוקר-2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג' 5%+נס

ביניים-2 תמרים לחים

ערב-2 פרוסות לחם קל+כף חומוס+ביצה+עגבנייה+מלפפון

צהריים-היינו במסעדה ואכלתי 2 שיפודי פרגית+סלט גזר+סלט כרוב

ביניים-2 פרוסות לחם קל+1 אנרג'י-58 קל'

במשך היום-בערך 2 ליטר מים+1 ליטר דיאט קולה

[אלמוני]

היי דנה..
ערב – חסר חצי חלבון
צהרים – איפה פחמימה?
איפה לילה?
בהצלחה

[מאת]

תגובות