היי איה רישום למחר
בוקר: כוס קורפנלקס+ חצי כוס חלב 1% + נס עם חצי כוס חלב
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה או 2 עוגיות מרמולייט שוקלד או 2 לחמית שיפון או שיבולת שועל + פרי+ נס קפה עם חצי כוס חלב 1%
צהריים: 2 פולקע”ס + תפ”א (לאכול 3 כפות או אחד שלם? זה לא יותר מדי ? ) + כף קטשופ + פטריות עם בצל
ביניים : 2 פרוסות לחם קל + טוסט (1 פרוסה גבינ”צ+ כף קטשופ)+12 יח' ענבים+ נס עם חצי כוס חלב 1%
ערב: 2 פרוסות לחם קל + ביצה + כף חומוס לייט+ 2 זיתים
לילה: אקטיביה 0% + תפ”ע או 12 יח' ענבים
ענבים ניתן לאכול באופן קבוע?
ורציתי לעדכן אבא ירד 1 ק”ג וכמה גרמים בשבוע! הוא ממש מאושר ואני גם בשבילו , תודה רבה לך!
.
.
