היי איה
כפי שכתבתי לך אתמול מעדתי בערב עם הלחם אבל היום ממשיכה ליום חדש…אני עושה היום סנדוויצים כפי שהמלצת לי בימים הראשונים לעשות
אז:
8.30 בוקר אכלתי 2 פרוסות קלות עם 1 פרוסה גבינ”צ (שכחתי שזה אמור להיות 1/2 חלבון), אננס מיובש, נס קפה-ארוחת ביניים 2
11.00ביניים-תפוח=הפרי של הלילה
14.30 ביניים-אקטיביה 0%, אננס מיובש
צהריים 17.00-רגיל 2 סנדוויצ'ים, מה אפשר לשים בהם בתפריט כזה? עד עכשיו אני לא מבינה…נגיד חומוס ופסטרמה..כמה בכל כריך? שמתי 2 פרוסות פסטרמה בכל אחד ומרחתי חומוס (לא יותר משתי כפות סה”כ), עגבניה, תירס גמדי
19.20ערב-אכלתי כוס ברנפלקס עם פירות יבשים וכוס חלב,לא התחשק לי ארוחה גדולה…
ונשארה לי ארוחת הבוקר שהיא בעצם פחמימה וחצי חלבון…
למה נדמה לי שבתפריט סנדוויצ'ים יש יותר אוכל? האם כל הלחם הזה הוא במקום המנה הבשרית בצהריים? אני ממש מפוצצת בתפריט הזה….
תודה והמשך יום נעים!