[אלמוני]

רציתי לשאול מה ערכה הקלורי של במבה קטנה אבל לא הקטנה הרגילה אלא יש קטנה יותר ואיפה אפשר לשלב אותה במשך היום?
רישום יום שבת
בוקר 2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג'+ 4 פרוסות חציל בתנור.
ביניים אפרסק
צהריים ירקות בתנור עם כף שמן זית כף אבקת מרק בצל בצלחת 3 כפות אורז 3 קציצות מחזה עוף בינוניות כף רוטב ברביקיו
ביניים נס עם מעט חלב 3/4 כוס קראנצים
ערב קופסת טונה,כף קוטג',2 לחמית זעטר,מלפפון,עגבניה,פלפל,גזר
במבה קטנה קטנה
לילה אני לא אוכלת אני שבעה ליטר וחצי מים כל היום

[אלמוני]

היי אורלי..
הבמבה הכי קטנה כמנת פחמימה מדי פעם בא.ביניים.
א.ביניים – חסר פרי.
השאר אחלה חוץ מהבמבה בסוף היום שלא קשורה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות