[אלמוני]

קניתי בננות ורציתי לדעת מהי בננה קטנה? כולן היו אותו גודל (שאלה קצת מוזרה, אני יודעת) וכן האם מותר 3 בננות ביום כמנת פרי?

לגבי גבינה צהובה 5%, פרוסה אחת ממנה נחשבת כמנת חלבון?

ושאלה אחרונה- חמאת בוטנים- מה דינה?

תודה רבה ויום טוב

[אלמוני]

היי דקלנות..
בננה בינונית(לא ענקית), עד פעמיים בשבוע כמנת פרי.
אם הפרוסה היא 40 קלוריות אז ניתן 2, אם לא, אז 1.
כפית חמאת בוטנים=מנת שומן.
בהצלחה

[מאת]

תגובות