[אלמוני]

היה ממש כיף אתמול , מאוד נהניתי
ובנוסף ראיתי באחת השאלות על התייעצות שאמרת שצריך לאכול טבעול עד שלוש פעמים בשבוע , ואני לא ידעתי זאת ואני אוכלת כבר איזה חודשיים למעט שישי שבת טבעול מאוודדד טעים לי משביע ומועיל לארוחה
מה את אומרת?
ויש לי עוד שאלה,
אני צריכה שתסבירי לי שוב את עניין החצי חלבון איך משתמשים ודוגמא יכולה להספיק. כל רישום את אומרת לי חסר חצי חלבון

[אלמוני]

היי אורי..
אני שמחה שנהנית בקבוצה:)
טבעול עד 3 פעמים בשבוע מטעמי בריאות, זה לא פוגע בירידה, פשוט לא מומלץ יותר מדי בגלל ההרכב של הטבעול.
בא.ערב קחי כל חלבון תחצי אותו לשניים ותוסיפי לא.ערב, למשל ביצה(חלבון שלם) + חצי ביצה/כף גבינה/2 פרוסות פסטרמה וכדומה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות