[אלמוני]

זה השבוע הראשון שלי ורציתי לבדוק אם התפריט שלי נכון (1200קל')
בוקר 7:30: 1 כוס קפה 1% חלב
2 פרכיות אורז +2 כפות גבינה 5%+מלפפון
א.ביינים:10:00: כוס מלון
א.צהריים 13:00: חצי כוס שעועית+2 טבעול לייט+סלט עם כף שמן
א.ביינים 15:00: חטיף מרמולייט+תפוח
א.ערב 18:00: 6 טוסטעים+2 כפות גבינה 5%+ביצה קשה +סלט עם כף שמן
א.לילה 21:30: תפוח+מעדן 0%

תודה ,
ליאת

[אלמוני]

היי ליאת…
בוקר – יופי.
ביניים – יופי.
צהריים – איפה הפחמימה?
ביניים – יופי.
ערב – כף גבינה אחת רק.
לילה – יופי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות