[אלמוני]

בוקר : קורנפלקס+ כוס חלב ונס קפה (חצי כוס חלב לנס וחצי לקורנפלקס)

ביניים: 2 פתי בר + כפית ריבה + פרי

צהריים: 2 נקניקיות+ 3 כפות בטטה+ קטשופ

ביניים: 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות חומוס לייט+ כף טחינה+ כף קוטג 5% + תפ”ע

ערב: ביצה + כף קוטג+ 2 כפות חומוס לייט+ סלט

לילה: אקטיביה 0%+ תפ”ע

תודה:)

[אלמוני]

היי דניס..
ערב – איפה הפחמימה?
השאר אחלה.
בהצלחה, סופשבוע קסום

[מאת]

תגובות