[אלמוני]

בוקר(ביניים 7:28) – 2 פרוסות לחם קל + כף חומוס לייט+ כף טחינה + 1 משולש מון בלאן לייט+ תפ”ע + נס קפה עם ממתיק ומעט חלב.

ביניים (ביניים 10:30)- 2 פרוסות לחם קל+ כפית ריבה+ תפ”ע

צהריים (13:30)- 2 כפות קוסקוס+כף שעועית ברוטב…
, בקופסה שימורים + 2 מוצרי לייט 5% של טבעול+ סלט+ קטשופ

ביניים (בוקר 16:30) – כוס ברנפלקס ללא סוכר+ אקטיביה

ערב (19:30) – 2 פרוסות לחם קל+ חצי קופסה טונה במים + כף חומוס לייט + סלט + כף טחינה

לילה ( 22:30) – שלגון ווניל עוגיות 55 קלוריות או מעדן 0%+ תפ”ע

תודה!
יום פגזי;)

[אלמוני]

היי דניס..
הרישום אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות