[אלמוני]

היי איה יהיה לי טיול ורציתי לעשות את תפריט סנודיויצים
אבל אני חושבת שהוא 1200 ק' ואני ב1500 אז מה אני צריכה להוסיף ומתי? ועוד שאלונת בצהריים אני יכולה 2 פרוסות לחם רגיל במקום 4 פרוסות לחם קל? ועקרונית זה 2 כפות חומוס רגיל או לייט? ועוד שאלונת האם בבוקר הכרחי גבינה לבנה או שניתן פסטרמה רגילה ניתן .? וכמה 2 פרוסות? גם קוטג ניתן במקום גבינה? תודה רבה לך וסליחה על הטרחה:)

[אלמוני]

היי דניס..
4 פרוסות לחם קל=2 פרוסות לחם רגיל.
2 כפות חומוס רגיל.
2 כפות גבינה/קוטג'=4פרוסות פסרטמה…
הכל כתוב בתחליפים בטבלאות בתפריטים…
הוסיפי לך בארוחה של המעדן והפרי עוד כריך ואז זה יהיה 1500.
בהצלחה

[מאת]

תגובות