חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #156004
    אלמוני
    לא פעיל

    להלן הרישום שאני עוקבת אחריו כבר חודשיים וחצי.וירדתי 9 קילו.רציתי לבדוק אם הכל כשורה..

    א.בוקר:
    שתי פרוסות לחם קל+2 כפות גבינה.3 אחוז
    ביניים:
    פרי
    א.צהריים:
    2 טבעולייט,שלוש כפות אורז/פסטה.ירקות מאודים.וירקות מוקפצים בכפית סויה וכף רוטב צילי מתוק.
    ביניים:
    2 פרוסות לחם קל +כפית ריבה דיאט.
    ערב:
    2 פרוסות לחם קל+כף גבינה.+ירקות מוקפצים מהצהריים.
    לילה:
    גלידל+פרי

    תודה על ההתייחסות:-)

    #156006
    אלמוני
    לא פעיל

    היי יפה..
    יופי של ירידה:) כל הכבוד !
    בוקר – אני מעדיפה שתאכלי גבינות וקוטג 5%..
    צהריים – עד 3 פעמים בשבוע טבעול, לא מעבר לכך…זה לא בריא..
    ביניים – חסר פרי
    ערב – 3 כפות גבינה..
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות