להלן הרישום שאני עוקבת אחריו כבר חודשיים וחצי.וירדתי 9 קילו.רציתי לבדוק אם הכל כשורה..
א.בוקר: שתי פרוסות לחם קל+2 כפות גבינה.3 אחוז ביניים: פרי א.צהריים: 2 טבעולייט,שלוש כפות אורז/פסטה.ירקות מאודים.וירקות מוקפצים בכפית סויה וכף רוטב צילי מתוק. ביניים: 2 פרוסות לחם קל +כפית ריבה דיאט. ערב: 2 פרוסות לחם קל+כף גבינה.+ירקות מוקפצים מהצהריים. לילה: גלידל+פרי
תודה על ההתייחסות:-)
היי יפה.. יופי של ירידה:) כל הכבוד ! בוקר – אני מעדיפה שתאכלי גבינות וקוטג 5%.. צהריים – עד 3 פעמים בשבוע טבעול, לא מעבר לכך…זה לא בריא.. ביניים – חסר פרי ערב – 3 כפות גבינה.. בהצלחה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך