חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #156008
    אלמוני
    לא פעיל

    בוקר- 3/4 קראנצ'ים + כוס חלב 1 אחוז.
    לילה- בננה + מעדן 0 אחוז.
    ערב- 2 קרקרים ( 35 קלוריות כל אחד) + פרוסת סלמון מעושן + כף גבינה בולגרית 5% + 6 זיתים קטנים.
    ביניים- 2 קלמטינות + חטיף גרנולה קראנצ'י (היה בתוך החפיסה 2 חטיפים ואני לא יודעת האם זה אמור להיות ביחד כשווה 93 קלוריות כפי שכתוב אבל אכלתי רק אחד בכל מקרה, אז תקני אותי אם אני טועה).
    ביניים- תפוז
    צהריים- רבע עוף + תפוח אדמה + ירקות. לא הוספתי מנת שומן כי על התפוח אדמה היה שמן.

    אחכה לתשובה
    תודה! 🙂

    #156010
    אלמוני
    לא פעיל

    לילה – בננה עד 2 בשבוע..
    ביניים – בשקית יש 2 חטיפים, כל חטיף הוא 93 קלוריות, מגיע לנו אחד כמנת פחמימה, פעלת נכון:).

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות