[אלמוני]

בוקר:נס קפה+חטיף אנרגי
בניים:שזיף
צהריים:2 פרוסות לחם קל+3 קציצות
בניים:2 פרוסות לחם קל+ריבה דייאט
ערב:פיתה אליס+מריחה קלה מרגרינה מזולה לייט+ביצה קשה
לילה:מעדן 0% בטעם וניל
במשך היום ירקות חיים+ירקות מאודים.
במשך היום ליטר וחצי מים+תרכיז עסיס פטל.
תודה רבה איה.

[אלמוני]

היי רינת..
צהרים – איזה קציצות? איפה שומן?
בינים – איפה פרי?
ערב – כפית מרגרינה ולא מריחה, חסר חצי חלבון
לילה – חסר פרי
תרכיז דיאט בלבד..
בבקשה רינת:)
בהצלחה

[מאת]

תגובות