[אלמוני]

איזה הרגשה נפלאה במהלך ובסוף היום!
את בקבוצה? עושה לבד?
כתבת בערכב שניפ פטי בר ותה. – אין ארוחה כזאת.
אם את ב 1500, יש פחממה + חלבון בביניים בוקר, יש פחממה + חלבון + שומן + פרי בא. בוקר (או פרי בלבד בתפריט 1200), יש פחממה + חלבון בשרי + שומן בא. צהריים, יש פחממה ופרי בביניים ארבע, ויש פחממה + חלבון וחצי + שומן בא. ערב. ביניים לילה = חלבון + פרי. כמובן שניתן להחליף את הסדר במהלך היום, אולם לא לפצל. אל תדלגי, אל תוותרי ועל מה שמגיע לך. מניסיוני (והוא לא דל, כמעט ארבע שנים בתוכנית) כדאי להצמד לדף בכל פעם שמתארגנים על ארוחה
בתאבון ובהצלחה רבה :מאושר:

[מאת]

תגובות