יש לי שאלה … הצבתי לעצמי מטרה ברורה מאוד לאיזה משקל אי רוצה להגיע ואני חדורת מוטיבציה. יש לי שאלה האם יתכן מצב כזה שבו יורדים 2 קילו כל שבוע אם עושים היטב את התוכנית ומקפידים על שתייה וספורט?
היי….
ירידה של 2 קילו כל שבוע זהו יעד לא מציאותי, סורי…
לא ניתן גם לתכנת את הגוף לכמות של גרמים שאנו רוצות לרדת…זה לא עובד כך לצערי, הגוף עושה מה שהוא רוצה..
ירידה של חצי קילו בשבוע היא ירידה ממוצעת, בריאה, מאוזנת השומרת על הגוף…לאורך זמן…זה 2-3 בחודש, 24 בשנה..
התחילי מזה..
בהצלחה
איה
אני ממליצה להציב לך מטרה קטנה
כי לא כל שבוע יורדים אותו דבר
וחשוב לחשוב על דברים קטנים כי רק ככה
מגיעים ליעד
אני כל פעם היצבתי לי חמש קילו
ולא היצבתי זמן
והיום אני כמעט 65 פחות
אז לאט לאט ובטוח
אוהבת רוסנה