לא היה לי אינטרנט בימים האחרונים ואת האמת שהפורום היה חסר לי..שמחה לחזור!!!
אני מעבירה לך רישום של יום שני:
בוקר:פיתה אליס+ירקות+עמק ביס אחד+כף קוטג'+נס קפה עם מעט חלב
ביניים:תפוח
צהרים:פיתה אליס+גזר+עגבניה+עמק ביס+2 פר' פסטרמה לייט+6 זיתים
ביניים:מרק ירקות+תפוח+אנרג'י 86 קל'
ערב:סלט ירקות+2 קציצות עוף ברוטב עגבניות+2 כפות חומוס לייט+כרובית צהובה מוחמצת+גזר+מלפפון חמוץ
לילה:נס קפה עם מעט חלב דל+תפוח+תענוג 0%+קצת מרק ירקות
עשיתי שעה קיקבוקס+שעה אירובי מדרגה
ואני לא יודעת מה קרה השבוע אבל העלתי 1.100 ק”ג!!ממש לא ברור לי למה כי את יודעת שהרישומים שלי טובים ועשיתי השבוע ספורט 6 פעמים!! אני מנסה לא להתרגש מזה אבל זה קצת קשה..בכל מקרה התחלנו שבוע חדש ואני מקווה שהשבוע יהיה יותר טוב…
תודה מאמי והמשך יום טוב!!
.
.
