היי 🙂
הצטרפתי לפני כשלושה שבועות,בשבוע הראשון ירדתי 1.200,בשני 1.300 ולצערי אתמול ירדתי רק 600 גרם. האמת שממש הופתעתי,כי לא עשיתי משהו שונה בכלל! היה רק יום אחד שיצא שלא הייתי בבית ואכלתי בבוקר רק ברנקפלקס,באיזה 4 אנרג'י וארוחת צהריים ב 6 בערב. אני יודעת שזו הייתה טעות,אבל לא חשבתי שזה ייצא ככה.כמובן שגוועתי מרעב,אבל אמרתי לעצמי שעדיף לי לגווע מאשר לקנות איזה משהו משמין וזמין.
יש לי כמה שאלות,
מותר לי הרי 3 פעמים ביום מנת פרי,האם זה בסדר שאני אוכלת כל פעם 2 מישמיש יבש(שזה 6 ליום בסופו של דבר..)?
מנת פחמימה-האם זה בסדר שאני אוכל ביום 3 פעמים תפוח אדמה??
אני יודעת שזה מה שכתבו בתפריט,אבל נראה לי שגם יותר מידי ממשהו אחד זה לא ממש טוב.
ושאלה אחרונה(כרגע),האם קרפ עם שוקולד זה מנה מותרת או יותר מ 600 קלוריות?
תודה רבה,
מאיה
.
.
