8.30=בוקר:נס קפה עם חלב1% וממתיק מלאכותי,1 לחם בריאות ו-2 עמק ביס
9.30=פרי: 8 יחידות ליצ'י טרי קטנים
**מנה מותרת: ופל בלגי עם שוקולד רוזמרי+שוקולד לבן, 2 כדורי גלידה וקצפת. נראה לי יותר מדי..
13.30=ערב:חביתה מביצה 1 על תרסיס שמן, בצל, 1 פרוסה לחם בריאות, כף סימפוניה, חסה, מלפפון חמוץ, קולה זירו.
בתכנון: 16.30=ביניים:אננס מיובש/תפוח, 2 עוגיות לוטוס, נס קפה עם חלב1% וממתיק מלאכותי
19.30=צהריים:2 פרוסות לחם בריאות, 2 כפות חומוס קל, 2 פרוסות פסטרמה, חמוצים, ירקות וקולה זירו.
22.30=לילה: מעדן תענוג 0% ואננס מיובש
———–
איה הבנתי שאת מנהלת את הפורום ורציתי להגיד תודה שקיים פורום כזה. ניסיתי כל מיני דרכים ולא רזיתי אף פעם לאורך זמן, כמעט ויתרתי על זה לגמרי…וכך יצא שיצאתי מבית הוריי ואני גרה עם חבר שלי.לא טרחתי להכניס משקל הביתה כי זה לא תורם לי, זה מעסיק אותי מדי ואחרי חודש שאני לא נשקלת אני הרבה יותר רגועה וזה מה שהביא אותי להתחיל מחדש כאן אתכם. גיליתי שאפשר גם בלי לחץ. אז המון תודה ואני מקווה להצליח.
.
.
