[אלמוני]

היי בנות,
קודם כל אני רוצה לומר שזה ממש כיף לקרוא את כל התגובות כאן בפורום, אתן עוזרות ותומכות אחת בשניה שזה כ”כ עוזר בתהליך.

רציתי לשאול האם התפריט שלי להיום תקין:
בוקר- 2 פרוסות לחם קל+2 כפות גבינה לבנה+ ירק
ביניים-תפוח
צהריים-פיתה קלה+קופסת טונה במים (לא יכולתי לאכול חצי קופסה נוספת)+2 כפות אלף האיים לייט וכף קטשופ חינמית+ סלט ירקות
ביניים-חטיף אנרגיה וכוס ענבים
ערב- חטיף פריכיות בטעם עשבי תיבול של ה-94 קלוריות+3 כפות גבינה לבנה+ כף טחינה+ סלט ירקות
לילה-גלידה לייט+אפרסק

תודה רבה לכולן 🙂

[אלמוני]

כמו שאמרת בעצמך, חסרה לך עוד חצי קופסא
ואני מניחה שכתבת כוס, מדדת בכוס חד פעמית את הענבים.
גלידה לייט – עד 80 קלוריות.
אם כן – תקין.

[מאת]

תגובות