[אלמוני]

בוקר
2 פרוסות חלה קלה
30 גר' גבינה צפתית
נס קפה עם סוכרזית וחלב 1%

ביניים
2 פרוסות חלה קלה
30 גר' גבינה צפתית
1 כף סלט חצילים בטחינה
נס קפה עם סוכרזית וחלב 1%

צהרים
150 ג'ר שווארמה מאמא עוף
תפוח אדמה מבושל
כרוב מאודה ברסק עגבניות

אחה”צ – בינים
1 חטיף אנרגיה 103 קל'
5 ליצ'י מקופסא

ערב
2 חלה קלה
1 כף חומוס
4 פרוסות פסטרמה

לילה
1 חטיף גלידה סנקור 54 קל'
1 אננס מיובש

[אלמוני]

היי רוני..
בוקר – יופי.
ביניים – כפית סלט חצילים בטחינה כמנת שומן. איפה הפרי?
צהריים – יופי.
ביניים – יופי.
ערב – 6 פרוסות פסטרמה כחלבון וחצי.
לילה – יופי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות