החלטתי לשתף אתכם ולבדוק אם אני עומדת נכון בתוכנית :))
בוקר ב8.30-2 פרוסות קלות, כפית ריבה דיאט, כף גבינה 5%, קפה עם חלב וסוכרזית.
ביניים 11.30-אננס יבש (כ”כ חיכיתי לו…:) )
צהריים הקדמתי טיפה ב14.00 במקום 14.30-12 כפות אורז (מנת שומן בפנים כי הוא מכיל קצת שמן), חצילים על האש מוכן בבית בלי שמן וקולה ZERO החדשה (טעימה וכמעט אותו טעם כמו קולה רגילה)
ובתכנון:
17.00-כוס קפה עם חלב וסוכרזית, 2 עוגיות לוטוס ותפוח
20.00-ערב-סלט ירקות עם רוטב ויניגרט/אלף האיים לייט, 2 פרוסות קלות, 3-4 פרוסות פסטרמה ועמק ביס אחד.
22.30-מעדן תענוג 0% ופרי כנראה תפוח…
.
.
