[אלמוני]

היי,
יש לי בעיה עם סדר הארוחות בבוקר.
אני אוכלת ארוחת בוקר ב 7:30 וארוחת ביניים פרי ב 10:30 ועד שאני מגיעה לארוחת צהריים ב 13:00 אני מורעבת וזה גורם לי לאכול יותר בצהריים.
האם אני יכולה לאכול את ארוחת ביניים של 16:30 (פחמימה+שומן) כארוחת בוקר וביניים את ארוחת הבוקר.
כלומר ב 7:30 2 פתי בר + 7 שקדים וב 10:30 כריך עם גבינה וירקות. ואז ב 16:30 לאכול רק פרי?
תודה מראש

[אלמוני]

בהחלט אפשר להחליף את סדר הארוחות…..חוץ מיזה אפשר גם מרווח של שעתיים בין ארוחות אם את מאוד רעבה…..

[מאת]

תגובות