[אלמוני]

כאמור , פסח. קשה עם האוכל והזמינות שלו , כי הקניות בבית לא מסודרות , לא דאגתי לקנות הכל שלא נדבר על פירות ומעדנים. אני מוצאת את עצמי עם חטיפי אנרגיה …
עד כמה משפיע לאכול מנת פחמימה נוספת במקום מנת חלבון או מנת פרי בארוחות הביניים? אני יודעת שליום יומיים זה סביל. מה לאחר מכן? יכולה להיות השפעה ?

[אלמוני]

חטיף אנרגיה אחד ליום עד 100 קל' (כשמנת פחמימה היא בעצם 80)
הארוחות ניתנות להחלפה as ia אבל לא פחמימה במקום פרי או חלבון.
את יכולה לשלב ירקות… ובכל ארוחה וביניהן.
לא כדאי להוסיף פחמימות גם כך יש הרבה מהן בפסח

[מאת]

תגובות