שבוע טוב, בנות יקרות.
החל ממחר אני מתחילה את הדיאטה של חלי, אומנם לא בקבוצה אבל עם אמא שתיהיה לי שותפה מצויינת. (כמובן שבמידה ואזדקק לעזרה אצטרף לקבוצה)
אשמח לשאול שאלה,
אני עובדת במשמרות, וכשאני עובדת בוקר אני קמה כבר ב-5 בבוקר ומתחילה לעבוד משעה 6. לרוב אני מתחילה להיות רעבה כבר בשעות האלו.
הפסקת הצהריים שלי היא בין 11 ל-11:30. ואני מגיעה הבייתה ב-3 בצהריים. איך הייתן ממליצות לי לסדר את ארוחות היום ?
ועוד שאלה בנוסף, האם לחם מחיטה מלאה נחשב בתפריט ללחם רגיל? או לחם קל?
והאם לחלב סויה יש אותו ערך כמו חלב רגיל?
.
.
