חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #174454
    אלמוני
    לא פעיל

    השבוע הגעתי למשקל היעד שלי שזה 84 ק”ג. אני בחור שמתאמן במכון כושר ,כאשר עברתי את “תדריך ההגעה למשקל היעד” המדריכה הסבירה לי שאני צריך להיות בטווח של 2 ק”ג מעל ו3 ק”ג מתחת אחרי אני אצטרך לשלם שוב. השאלה שלי היא כזאת :על מנת שאני יוכל להגדיל את מסת השריר שלי בגוף, המשקל שלי חייב בהכרח לגדול, אני רוצה לחזק את הגוף שלי ולא להיות רק רזה כי זה משהו שחשוב לי מאד,איך אני יכול לעשות את זה ולהתאמן בלי לסכן את הטווח המותר?

    #174457
    אלמוני
    לא פעיל

    כיוון שאתה בקבוצה ממליצה לך לעלות את השאלה בפני המנחה שלך.
    אני לא יודעת מה היחס של מסת השריר ביחס למשקל הגוף וההשפעה על המשקל, ובשמירה 2 קילו זה מה שנקרא “להלך על חבל דק” אז כדאי לשמוע מה דעת המנחה בקבוצה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות