[אלמוני]

היי מיכלי, אני מזדהה עם כל אות ומילה שכתבת. לי זה קורה אפילו אחרי ירידה של 2-3 ק”ג.. שהם אפילו לא קצה הקרחון בשבילי..
בהתחלה משקיעים, אח”כ לוקחים כמובן מאליו.. עושים אבל במינימום מאמץ. אולי הגיע הזמן לרענן את המערכת, להיזכר בשבוע או בחודש הראשון של התוכנית. להקפיד יותר, להגביר פעילות גופנית.. שימי לעצמך יעד ותעבדי כדי להגיע לשם.
יעד מוחשי וברור יכול מאוד לעזור ולמקד. כמובן שהוא חייב להיות הגיוני ולא מוגזם או בלתי אפשרי.
כמו שירדת את ה-11 ק”ג כך את יכולה בקלות לרדת את הנותר. כמה נשאר לך? 🙂

[אלמוני]

מיכלי יקרה,קודם כל יפה שאת פונה. אנו מתחזקות אחת בדרכה של השניה.מלי המדריכה המדהימה שלנו נוהגת לומר ותמיד צודקת, גם אם יש נפילות/מעידות מיד לחזור לתכנית “כלא היה”. חשבי על 11 הק”ג אותם כבר השלת? על ההרגשה ומה שביניהם. האם שווה לאבד מצב רוח ולהיגרר.אני עדיין בתהליך, הורדתי כמעט 23 ק”ג ועדיין שואפת ליותר. תקלות קורות בדרך וזה בסדר. אז יאללה חביבה, שנסי מותניים וראי את היופי שבירידה והמחמאות שבצידן וצאי לדרכך – עלי על דרך המלך וצעדי קדימה. אני איתך
ציפי

[מאת]

תגובות