האם את יודעת כמה קלוריות יש בפטייר קטו(בצק ממולא בעלי סלק ירוק)פיתה קטנה עם זעתר וספיחה בצק עגול בינוני עם בשר מעל
לא הבנתי את תשובתך הכוונה שלי לדג סולןמון במנת חצי חלבון ערב אמרת 25 גרם אך הוא עם סוכר ול100 גרם יש 205 קלוריות יוצא של 25 גרם זה בסביבות ה51 ומותר 40 האם זה בסדר?
אמרת לי שמותר בייגלה 99 קלוריות במקום חטיף מבחינת השומנים זה בסדר?(כי ראיתי שבחלוה יש שינוי)
ושוב אני אחזור הסתכלתי במנה מותרת אבל לא רשום שם על ספגטי סלטים למינהם רטבים לחם כמה זה במותרת ואם אוכלים שתיים ביחד את המנות האם זה לא יותר מידי קלוריות?
וכמה זה רול סושי 6/8 (גם במותרת וגם בצהרים) ומבחינת צהרים האם מותר שיהיה ממולא בהכל ורטבים ובמנה מותרת והאם מותר שיהיה ממולא בהכל ורטבים ?
ראיתי שרשמת שמותר 3 נקנקיות השאלה אם רגילות או טבעול ואם הארוכות או קטנות?
כל חטיף מותר כל עוד הוא לא עובר את ה99 קלוריות ואת ה4 אחוזי שומן?
תודה שוב
.
.
