[אלמוני]

ההבדל ביניהם לפי משראיתי היו בארוחת הביניים לאחר ארוחת בוקר..נכון?
הבעיה שאני סובלת מכאבי כיבה בזמן רעב ובין ארוחת צהרים לבוקר הרבה זמן ומנת פרי רק לא פותרת לי את הבעיה אפילו אני מנסה לאכול חסה ומלפפון הכיבה לא נרגעת ..צריכה פחמימות..מה אעשה?
לכן בחרתי בתפריט 1500 ופוחדת שלא ארד במשקל (משקלי 69.2( אני אשה בת 51 וגובהי 164..
עוד שאלה בתפריט ארוחת ערב ב1200 יש פעמיים מנת גבינות ? נכון? :לאבטוח:

[אלמוני]

היי אלוש,
על פי מה המשקל את צריכה לעשות תפריט 1200.
אם את רעבה בביניים של הבוקר, מה שאת יכולה לעשות זה לאכול את הביניים של 4/ביניים של הלילה ולאכול את הפרי בלילה/ב4, אם שם אם פחות רעבה.
את יכולה לעשות תפריט 1500, אבל ככל הנראה זה יעכב אותך בתהליך..

בארוחת ערב יש מנה וחצי של חלבון גבינה.

בהצלחה (:

[מאת]

תגובות