כל השבוע עבדתי כמו שצריך בשבועיים האחרונים ירידה של 700 גרם בלבד לצערי הרב אין לי זמן לעשות ספורט מאחר ואני עובדת קשה מאד..עד עכשיו השלתי 10.900.המלצות?
אולי כי אני יורדת ממש מעט אבל את צריכה להעריך כל גרם.. לא פשוט הסיפור הזה..
מה שכן, להיות בטוחה שאת עושה 100% תוכנית..
אי אפשר לצפות מהגוף להפציץ בכל ירידה. הוא צריך להתאזן קצת, בכל זאת- אנחנו לא רובוטים
דנה כל גוף מגיב באופן שונה, וגם תלוי בעודף המשקל, גיל וכו'.
700 גרם – לכבד ולהוקיר !
גם כשירדת 10.900 זה היה בתהליך ולא ביום בהיר אחד :שמח2: נכון?
מצטבר….