[אלמוני]

היי איה,
התחלתי את הדיאטה השבוע ובד”כ אני עושה דיאטות מאד לא בריאות כגון כרוב וכו… בדיאטה הזו (1200) אני מרגישה שאני אוכלת ממש הרבה…
את יכולה בבקשה לומר לי מה דעתך על התפריט..
בוקר – כוס חלב 1% ו2 כפות קוואקר
ביניים – פרי
צהריים – כוס וחצי של שעועית + חצי כוס אורז + מרק ירקות+6 זיתים חינמי/ירקות מוקפצים חינמים
ביניים – 2 קרקרים קפה ופרי
ערב – חצי כוס פתיתים וכוס חלב,חצי ביצה וסלט חמאה
לילה – יוגורט 0 אחוז ומנת פרי…
תודה רבהההה

[אלמוני]

היי חן..
ברוכה הבאה:))
אצלנו לא עושים דיאטה בלי קלוריות אלא אוכלים נכון ובריא..
צהריים – עד 2 בשבוע לאכול כך..לא מעבר לכך..
ערב – כמה חמאה?
בהצלחה

[מאת]

תגובות