[אלמוני]

שלום
לפני כשבוע וחצי הצטרפתי לקבוצה. הורדתי בשבוע ק”ג ומאה גרם.
אני מרגישה שאכלתי היום המון-
בוקר נס קפה וחטיף אנרגיה
ביניים מעדן ופרי
צהרים: 2 מנות פשטידת בשר ותפ”א לפי מתכון של חלי וכן סלט ירקות גדול ומרק ירקות.
ביניים: 2 פרוסת לחם עם ריבה ותפוח עץ

בינתיים אני מרגישה מאוד מפוצצת ושאכלתי הרבה.

ערב אני מתכוונת לאכול סלט עם עמק ביס ופיתה של אליס
ולילה פרי.

האם זה הרבה לתפריט של 1200 קלוריות?
אני מרגישה שזה הרבה בגלל הפשטידה שהכנתי

[אלמוני]

האם מדובר בלחם קל?
2 מנות פשטידת בשר ותפוחי אדמה – זוהי הכמות שמצויינת במתכון לארוחת צהרים אחת?
השאר נראה אחלה..אל תפחדי:)

[מאת]

תגובות