[אלמוני]

בוקר : תפוח
ביניים : פרוסת לחם קל +2 כפות קוטג' + 1/2 גמבה + נס עם כפית סוכר
נס + כפית סוכר
א.צהריים : כריים עוף+3 כפות חיטה+ירקות חתוכים
ביניים : פרוסת לחם קל + כפית ריבה + נס + כפית סוכר
ערב : ברנפלקס + כוס חלב 1%
לילה : תפוח

אשמח אם תביעי את דעתך , תודה

[אלמוני]

היי אינה..
סוכר לא בתוכנית…
צהריים – כרע עוף אחד..
ביניים – חסר פרי
ערב – כמה ברנפלקס? מגיע כוס וחצי חלב בערב..כחלבון וחצי, חסר שומן
לילה – חסר חלבון
בהצלחה

[מאת]

תגובות