שלום, אני בת 23, ילדתי לפני חודש את בני הבכור.
גובהי 153
עליתי בהריון 13 קילו, ממשקל 42 למשקל 55 56 …
כעת חודד אחרי משקלי 45 קג, נותרו לי 3 קילו חזרה למשקלי.
בדר”כ לפני ההריון אכלתי באופן רגיל 1200 קקל ולא עשיתי חשבון מהיגן מגיעיות הקלוריות (פחממה, שומן)
זה היה לפני ההריון, כך נהגתי שנים ומשקלי תמיד נשמר 42 קג.
בהריון אכלתי יותר 1200 קקל היו ימים של כ 1800…
שאלתי היא האם כעת לאחר הלידה תפריט 1200 יסייע לי להוריד 3 קילו או שעלי לקחת תפריט נמוך יותר?
אני מודעת לכך שמשקלי תקין אך בכל זאת רוצה להוריד ה 3 קילו הנל ולחזור לגזרה הקודמת.
.
.
