גזר הוא חינמי בשפיות 2-3 ביום מכיוון שקודם כל יש בו הרבה סוכר ושנית יש לו בטא קורטן וצריכה מוגברת של בטא מגמבה גזר דלעת וכו יכולה לגרות להרעלה ולעור להראות צהוב כתום ועוד הרבה תופעות לא רצויות, לכן כל דבר בשפיות ולא בקיצוניות יש הרבה ירקות אנחנו לא שפנים (: