חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #156416
    אלמוני
    לא פעיל

    ריבה?
    ואם כן אז בארוחת בוקר גם פרוסה עם גבינה?
    למשל קמתי הבוקר ולא הספיקה לי הפרוסה עם הגבינה אז אכלתי בננה. (נזכרתי שמתישהו כן שמעתי שאפשר גבינה במקום ריבה).
    אז בבינים של 4 מה אוכל? את הבוקר לא?

    #156419
    אלמוני
    לא פעיל

    קצת סדר בבלגן:-)
    1. במקום הריבה של הביניים את יכולה כף גבינה 5%.
    אם זה לחם רגיל אז פרוסה אבל אם קל אז שתי פרוסות (80 קל').
    2. בארוחת בוקר מגיעה לך מנת פחמימה (לחם עד 80 קל', קורנפלקס וכו)
    וחלבון שזה שתי כפות גבינה או כוס חלב 1% או ביצה…
    3. את יכולה להחליף לבוקר, לערב, ללילה או לכל ארוחה אחרת שמתאימה לך.
    יכול להיות שאכלת מעט מדי גבינה ורק פרוסה אחת ולכן היית רעבה.
    הקפידי לאכול את הכמויות הנכונות, הוסיפי ירקות ושתי מים ותרגישי הרבה יותר שבעה.

    בהצלחה.

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות