התחלתי לשנות את אורח החיים שלי לפי השיטה. אינני חברה בקבוצה אלא אני משתמשת האפליקציה בפלאפון. אני כשנה לאחר לידה רוצה להוריד חמש קילו ומתוכם בחודש ירדתי כבר קילו. השאלה שלי היא כזאת. אני מאד אוהבת דייסת קוואקר האם יש אפשרות לשלב אותה בתפריט במהלך היום ואם כן מתי ולפי איזה מתכון
המון תודה
טל
3 כפות סובין קוואקר או 2 כפות קוואקר רגיל שמה בפינג'ן. מוסיפה מים רותחים שיכסו. מביאה לרתיחה תוך עירבוב. מוסיפה עוד מים, עד שסופג. מוסיפה ממתיק ומערבבת. מוסיפה בננה מעוכה ומערבבת. צריך להיות מעט נוזלי. מורידה מהאש ומכסה לחמש דקות. הנוזלים נספגים. יוצא מעדן!
משביע מאוד.
אפשר להוסיף קינמון.
אני לוקחת 3 כפות שיבולת שועל וכוס חד פעמית של מים.
מבשלת יחד עם שקית אחת של סוכרזית, קינמון, אפשר להוסיף גם תמצית וניל, איפשהו באמצע הבישול מוסיפה פרי – פרוסות של בננה, כף צימוקים/חמוציות, אפשר להוסיף תפוח עץ (קוביות או מגורד על פומפיה).. אם מוסיפים פרי “קשה” כמו תפוח אז כדאי להוסיף אותו מתחילת הבישול.
אצל חלי ממן זה נחשב פחמימה ופרי (לא מוסיפה חלב, מבשלת רק עם מים).
אפשר להוסיף גם כפית דבש/סילאן למעלה בסוף הבישול.